کولیسٹرول زندگی کے لیے ضروری کیوں

کولیسٹرول ایک ایسی چیز ہے جس کے بارے میں سب نے سنا ہے۔ اس کا بہت زیادہ ہونا ہمارے جسموں کے لیے اچھا نہیں ہے۔ لیکن جو کچھ لوگ نہیں جانتے وہ یہ ہے کہ ہمیں صحت مند اور زندہ رہنے کے لیے درحقیقت اس میں سے تھوڑا بہت ضرورت ہے۔

کولیسٹرول ایک خاص جزو کی طرح ہے جس کی ہمارے جسم کو اہم چیزیں بنانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کولیسٹرول ہمارے جسم کے خلیوں کا ایک اہم حصہ ہے۔ یہ گیٹ کیپر کی طرح کام کرتا ہے، کچھ چیزوں کو اندر جانے دیتا ہے اور دوسروں کو باہر رکھتا ہے۔ یہ ہارمونز بنانے میں مدد کرتا ہے جو کنٹرول کرتا ہے کہ ہمارے جسم کیسے بڑھتے اور ترقی کرتے ہیں۔ کولیسٹرول کے بغیر، ہمارے پاس کوئی جنسی خصوصیات نہیں ہوں گی۔ یہ ہمارے جسموں کو خطرناک حالات میں تیزی سے رد عمل ظاہر کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ کولیسٹرول ہماری ہڈیوں کو مضبوط رکھنے اور کیلشیم کو جذب کرنے کے لیے بھی ضروری ہے۔ یہ ہمارے جسموں کو اس چربی کو استعمال کرنے میں مدد کرتا ہے جو ہم کھاتے ہیں، اور یہ ہمارے خلیوں میں بیکٹیریا اور وائرس جیسی نقصان دہ چیزوں کو روکنے کے لیے مضبوط رکاوٹیں بنانے میں مدد کرتا ہے۔

جب ہم بہت سی غیر صحت بخش غذائیں کھاتے ہیں جن میں سیر شدہ چکنائی ہوتی ہے تو ہمارے کولیسٹرول کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ لیکن یہ دراصل ہمارے جسم کے لیے اس وقت مددگار ہوتا ہے جب ہم بڑھ رہے ہوتے ہیں کیونکہ ہمارے جسم کو بڑھنے اور مضبوط ہونے کے لیے کولیسٹرول کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس صورت حال میں جب لوگ بہت زیادہ غذائیں کھاتے ہیں جن میں کولیسٹرول زیادہ ہوتا ہے تو یہ ان کے جسم کے لیے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ ان کے دلوں کے لیے خون پمپ کرنا مشکل بنا سکتا ہے اور یہ دل کے دورے اور دماغی امراض کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ کولیسٹرول خون کی نالیوں میں جمع ہوتا ہے اور انہیں تنگ کرتا ہے، اس لیے خون صحیح طریقے سے نہیں بہہ سکتا۔
جب ہمیں بہت ساری پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ہمارے دل کو تکلیف پہنچ سکتی ہے اور ہم بیمار ہو سکتے ہیں۔ کولیسٹرول ہمارے خون میں ایک ایسی چیز ہے جو ہمارے جسم کو اہم کام کرنے میں مدد دیتی ہے۔ ہمارے لیے یہ واقعی اہم ہے کہ ہم اپنے کولیسٹرول کو معمول کی سطح پر رکھیں، خاص طور پر جس طرح سے ہم آج زندگی گزار رہے ہیں۔ اس میں ہماری مدد کے لیے ہم اپنے گھر اور فطرت کی چیزیں استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ چیزیں ادویات سے بہتر ہیں اور ہمارے کولیسٹرول کو کم کر سکتی ہیں، جو ہمارے دل اور جگر کو صحت مند رکھتی ہے۔ وہ لوگ جو جانتے ہیں کہ وہ کیا کھاتے ہیں اور اس کا ان کے جسم پر کیا اثر پڑتا ہے وہ اسے بہتر طریقے سے کنٹرول کر سکتے ہیں۔ کولیسٹرول ایک ایسا مادہ ہے جو دل کی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ جب لوگوں کو دل کی تکلیف ہوتی ہے تو ان کے کولیسٹرول کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ لیکن وہ اپنے طرز زندگی میں تبدیلیاں لا کر اور صحت مند چیزوں کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کر کے اپنے کولیسٹرول کو کم کر سکتے ہیں۔ اس سے ان کا دل صاف ہو سکتا ہے اور ان کے خون میں کولیسٹرول کی مقدار کم ہو سکتی ہے۔ 
 اللہ ہمارے ساتھ ہے اور ہماری مدد کرے گا۔ آمین۔