گرمی دانے اس وقت نکلتے ہیں جب ہم بہت زیدہ گرمی میں گھر
سے باہر نکلتے ہیں

قدرتی طور پر گرمی کے پمپلوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔

آپ کے چہرے پر نمودار ہونے والے سرخ، پسینے کے دانے نما دانے آپ کے جسم کی اندرونی گرمی کی وجہ سے ہو سکتے ہیں، اور اسے ہیٹ پمپلز کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ اکثر آپ کے گالوں یا ماتھے پر ہوتا ہے،  اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ ان سے کیسے نجات حاصل کی جائے تو ہمارے پاس اس کا جواب ہے۔

اگر آپ گرمی کے دانے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو ان کے پیچھے کی وجوہات جاننا بہت ضروری ہے۔ ایک بار جب آپ وجوہات جان لیں تو ان پر قابو پانا آسان ہو جاتا ہے۔ 
گرمی کی وجہ سے پمپلز کیا ہوتے ہیں؟
ہم سب جانتے ہیں کہ پمپلز کیا ہیں۔ لیکن جلد کے اس مسئلے کی ایک اور، زیادہ خطرناک شکل ہے جو کہ شروع میں مشکل لگتا ہے۔ ہیٹ پمپلز یا ایکنی میکانیکا سرخ پھوڑے ہیں جو آپ کی جلد پر دھبوں کی شکل میں ظاہر ہوتے ہیں۔ یہ پمپلز زیادہ گرمی یا دباؤ کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہ بھی ہوسکتا ہے اگر آپ کی جلد کو رگڑ دیا جائے اور رگڑ کے دباؤ کے نتیجے میں۔ جب جلد کو تنگ کپڑوں کے نیچے لپیٹ دیا جاتا ہے تو حالت خراب ہوجاتی ہے۔

آپ کے اندرونی جسم کی گرمی ان کا سبب بنتی ہے۔ یہ مشاہدہ کیا گیا ہے کہ کچھ لوگوں کے جسم کی حرارت کم یا نارمل ہوتی ہے، جب کہ دوسروں کے جسم کی اندرونی حرارت زیادہ ہوتی ہے۔ یہ سیبومی کی زیادہ پیداوار کی حوصلہ افزائی کرتا ہے جو آپ کی جلد کے سوراخوں کو روکتا ہے۔ یہ بالآخر گرمی کے پمپلوں کی طرف جاتا ہے۔

دیگر وجوہات میں شامل ہیں:
بیکٹیریا کی وجہ سے انفیکشن
پسینے کے غدود بھرے ہوئے ہیں۔
خراب خوراک
ناقص حفظان صحت
چست کپڑے
الکحل کا استعمال
کمزور مدافعتی نظام

اگلے حصے میں، ہم چند آسان گھریلو علاج دریافت کریں گے جو گرمی کے دھبوں کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

گرمی کے دانوں سے چھٹکارا پانے کے گھریلو علاج

 کیسٹر آئل
جیسا کہ ہم جانتے ہیں، پمپس مائکروبیل انفیکشن کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ کیسٹر آئل کا سب سے بڑا جزو ricinoleic acid ہے، جو سوزش اور antimicrobiali خصوصیات کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ گرمی کے پمپل سے وابستہ سوزش کو کم کر سکتا ہے۔

اجزا
ارنڈی کے تیل کے 2-3 قطرے۔
چند قطرے صندل کے تیل کے
ابلتے ہوئے پانی کی 250 ملی لیٹر
آپ کو کیا کرنا ہے۔
چند قطرے ارنڈ کے تیل کے ساتھ چندن کے تیل میں ملا دیں۔
ابلتے ہوئے پانی میں مکسچر شامل کریں اور 5-6 منٹ کے لیے ایک طرف رکھیں۔
اس تیل کے مکسچر کو اپنے چہرے پر لگائیں۔
اپنے چہرے کو خشک کریں اور اگلی صبح اسے دھو لیں۔

 ایلو ویرا
ایلو ویرا جیل اینٹی مائکروبیل خصوصیات کی نمائش کرتا ہے جو کسی بھی بیکٹیریل انفیکشن کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے جس کی وجہ سے پمپس ہوتے ہیں۔ یہ تیزی سے شفا یابی کو بھی فروغ دیتا ہے اور یہاں تک کہ گرمی کے دانے پر بھی سکون بخش اثر پڑتا ہے ۔

اجزا
ایلو ویرا جیل

آپ کو کیا کرنا ہے۔
ایک چائے کے چمچ میں ایلو ویرا جیل لیں۔
اس کو پمپل پر لگائیں۔
آپ اسے رات بھر چھوڑ سکتے ہیں اور صبح کو دھو سکتے ہیں۔
آپ کو یہ کتنی بار کرنا چاہیے۔
دن میں ایک بار دہرائیں جب تک کہ پمپل ٹھیک نہ ہوجائے۔

 لیموں کا رس
جیسا کہ ہم جانتے ہیں، لیموں وٹامن سی سے بھرپور ہے اور اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں (4)۔ یہ خصوصیات گرمی کے مہاسوں کو کم کرنے اور ان کے آس پاس کی جلد کو سکون بخشنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

اجزا
1 چائے کا چمچ لیموں کا رس
شہد
آپ کو کیا کرنا ہے۔
لیموں کا رس اور شہد ملا لیں۔
اسے پمپل پر لگائیں اور 5 منٹ تک لگا رہنے دیں۔
ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
آپ کو یہ کتنی بار کرنا چاہیے۔
یہ روزانہ ایک بار کریں۔

پسی ہوئی ہلدی
ہلدی میں کرکومین ہوتا ہے جو کہ سوزش کو روکتا ہے۔ ہلدی اور دہی کا آمیزہ گرمی کے دانے سے جڑی سوجن کو کم کر سکتا ہے اور آپ کی جلد کو سکون بخش سکتا ہے (5)، (6)۔ وٹامن ای کی طرح، کرکومین ایک بہترین اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو جلد کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔

اجزا
1 چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر
1-2 کھانے کے چمچ دہی
آپ کو کیا کرنا ہے۔
ایک چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر لیں اور اسے دہی میں ملا کر گاڑھا پیسٹ بنالیں۔
پمپل پر لگائیں اور اسے خشک ہونے دیں۔
ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
آپ کو یہ کتنی بار کرنا چاہیے۔
بہترین نتائج کے لیے اس پیسٹ کو دن میں دو بار لگائیں۔